Le principe du Fit Boxe est basé sur la boxe thaïlandaise et la boxe anglaise. Vous allez apprendre à frapper avec vos pieds et vos poings tout en dépensant un maximum de calories. Durant nos séances, une partie renforcement musculaire et cardio sera également introduite (burpees,pompes,abdos,etc.). Le Fit Boxe est ouvert à tout le monde, des plus débutants qui ont juste envie de se défouler et de se dépenser aux plus avancés qui ont envie de développer leur puissance et leur technique de frappe. Le principe est simple : se dépenser un maximum dans une ambiance conviviale et familiale tout en apprenant. » Les principaux bénéfices de la pratique du Fit Boxe :

• Réduis le stress
• Améliore la confiance en soi
• Développe la connaissance de soi et le dépassement de soi
• Apprends la boxe thaïlandaise sans prendre de coups (apprends donc à frapper pieds et poings)
• Contribue à la diminution du taux de masse graisseuse
• Développe l’attention et la concentration
• Améliore la puissance musculaire ainsi que la puissance de frappe
• Améliore l’équilibre et la coordination
• Améliore la perception et la conscience du corps (proprioception)
• Améliore la mobilité (souplesse)
• Développe la capacité aérobique (cardio)
• Développe la puissance de frappe