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STAGE DÉCOUVERTE GRATUIT – PANUNTUKAN
Découvrez la boxe philippine avec la Méthode Stéphane POURRE, enseignée par Rudy DIADO, expert passionné et pédagogue.
Un stage convivial pour s’amuser et se dépasser !

📅 Date : Dimanche 16 mars
🕤 Horaire : 9h30 – 12h00
📍 Lieu : Halle des Sports Jean et Henri Balson, TOUL
👥 Public : Tous niveaux à partir de 13 ans
💰 Tarif : Gratuit

🎯 Une occasion unique d’explorer cet art martial efficace et dynamique !

📩 Inscription et renseignements : artsmartiauxtoulois@gmail.com

Ne manquez pas cette opportunité ! 🥊🔥
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SELF DÉFENSE AU FÉMININS « Se sentir plus forte et en sécurité : Atelier d’auto-défense pour les femmes »

Dans le cadre de la Journée internationale des droits des femmes, notre club des Arts Martiaux Toulois, en partenariat avec le Rotary Club Régina, organise un atelier de self-défense destiné exclusivement aux femmes âgées de 13 ans et plus.

📅 Date et lieu : Samedi 8 mars 2025 Halle des Sports Jean et Henri Balson Avancée Porte de Metz, 54200 Toul

⏰ Horaires : Atelier de 14h30 à 16h30 (accueil dès 14h00)

💵 Participation : 5,00 € La totalité des recettes sera reversée à l’association touloise « Féminité sans Abris », qui œuvre pour aider les femmes en situation de précarité.

🎁 Pour chaque participante :
• Un tee-shirt offert.
• Un mois gratuit dans l’une des sections des Arts Martiaux Toulois.

👉 Inscription :
• Via QR code (visible sur nos supports de communication).
• Par e-mail : artsmartiauxtoulois@gmail.com.

Pourquoi cet événement ?
1. Sensibiliser sur la sécurité des femmes :
Les femmes sont souvent confrontées à des situations d’agression ou de violence.
La Journée internationale des droits des femmes est l’occasion idéale pour aborder cette problématique et proposer des outils concrets.
2. Encourager l’autonomisation :
Apprendre à se défendre, c’est renforcer sa confiance en soi et sa maîtrise de son environnement.
L’atelier donnera aux participantes des bases pratiques pour se protéger.
3. Créer un espace bienveillant et solidaire :
Cet événement est un moment de partage, de soutien mutuel et de renforcement des liens entre femmes.
Déroulement de l’après-midi
1. Introduction :
Présentation des objectifs.
Témoignages ou intervention d’experts en sécurité ou en psychologie.
2. Atelier pratique :
Techniques simples et accessibles : échappées, blocages, frappes ciblées.
Simulations pour mettre en pratique les apprentissages.
3. Temps d’échange :
Partage des ressentis après l’atelier.
Discussions sur les droits des femmes et les initiatives locales.
Objectifs de l’atelier
1. Apprendre les bases de l’auto-défense :
Techniques simples adaptées à toutes pour réagir face à une situation d’agression.
2. Renforcer la confiance en soi :
Apprendre à reconnaître sa force et à réagir efficacement en situation de stress.
3. Sensibiliser à la prévention :
Identifier les comportements à risque et adopter des stratégies pour éviter les dangers.
Valeur ajoutée de l’événement
• Un engagement concret pour les droits des femmes : Offrir des outils pratiques pour leur sécurité et leur autonomie.
• Accessibilité et inclusivité : Ouvert à toutes, sans condition d’âge ou de condition physique.
• Un investissement durable : Les techniques apprises seront utiles tout au long de la vie.
Cet atelier de self-défense n’est pas qu’une simple activité. Il s’inscrit dans une démarche plus large d’émancipation et de prise de pouvoir sur sa propre sécurité.
💪 Rejoignez-nous pour célébrer cette journée de manière proactive et impactante !
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EST REPUBLICAIN du 30-01-2025 Voir plusVoir moins

EST REPUBLICAIN du 30-01-2025

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On adore bien évidemment !!

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Certificat médical indispensable

Un questionnaire de santé ou un certificat médical sera nécessaire en fonction de la discipline pratiquée (séance d’essai comprise).

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