Le kick-boxing est un sport de combat moderne inventé au début des 1960 aux États-Unis. C’est une inspiration de la boxe anglaise et de la boxe française et on trouve principalement deux types : Le kick-boxing Américain, pieds et points, et le kick-boxing japonais où on ajoute les genoux et les coudes. Historiquement, on est donc plutôt loin du karaté par exemple qui à plus de 1500 ans d’existence, mais la médiatisation de gros tournois comme le K-1 World Grand Prix ou le K-1 World Max aura mis en avant cette discipline.

C’est une discipline plus que complète, prenant ses inspirations dans la boxe ainsi que les arts martiaux. Elle fait donc appel aux bras comme aux jambes par le biais de coups de poing et coups de pied.

C’est un sport idéal pour les personnes souhaitant pratiquer un sport de combat complet, pour travailler tout le corps, renforcer son cardio, ses réflexes, son auto-défense, etc. Femmes, hommes, enfants… chacun y trouvera son compte !
La pratique du kick boxing sollicite l’ensemble des muscles. Ainsi, grâce à la rapidité, la puissance et la répétition des coups, vous allez voir votre corps se renforcer et devenir plus fort.

C’est donc un sport de combat idéal pour brûler la graisse et renforcer la totalité des muscles de son corps. De cette manière, vous allez voir votre posture s’améliorer grâce à l’utilisation du tronc et la précision des mouvements que demande la discipline. Selon l’intensité de votre séance, vous pouvez éliminer entre 700 et 800 calories ! Votre corps sera rapidement tonifié et raffermi.